6月8日，数字经贸学院女生沙龙系列活动之瑜伽课堂在我校体育馆练操室里如期举行。女同学们踊跃报名，通过夏日瑜伽课堂达到身心同修。

宽敞明亮的练操教室，木质地板温润光亮，瑜伽垫分排陈列，为这节瑜伽课堂活动，铺就了温柔又充满力量的底色。

课堂开始，大家放松盘腿静坐于软垫之上，闭眼调整呼吸。所有人放下手机，卸下平日学习与生活里的焦虑浮躁，集中注意力。均匀的呼吸声在安静的空间里轻轻流淌，感受身体与心灵慢慢舒展松弛。

随着教练引导口令响起，大家缓缓抬手，双臂向上舒展延伸。指尖尽力触碰上方的光亮，肩膀打开、腰背舒展，积压的疲惫随拉伸缓缓消散。每个人认真跟随节奏，专注感受肌肉舒展的酸胀与释放，在简单的伸展动作里，疏通我们紧绷的肩颈，唤醒身体活力。

课程尾声，全体同学整齐站立，身姿挺拔，目光平和坚定。经过这次课堂活动，大家在静坐中沉淀心境，在舒展中释放压力，学会接纳自身情绪，塑造舒展挺拔的体态。

瑜伽课堂，教会大家关照身体、治愈情绪，在忙碌日常里寻得一处安放自我的角落，以更平和舒展的姿态，奔赴往后的每一段旅程。